約９０％の方が、こころと身体に何かしらの不調を感じるといわれるのが「春バテ」です。一年の中で、ポカポカと陽気が続く時間と肌寒い時間との寒暖差が最も大きい季節です。こうした気温の変化に対応するために働くのが自律神経ですが、気温の変動があまりにも大きいと、それがストレスとなり自...

ココをほぐせ！　めまいと耳の違和感から始まる症状を対処しよう 現在、有名人や著名人等の経験談が語られて話題になることが多い「メニエール病」 メニエール病は、”めまいの症状”という印象が大半かも知れません。 でも、初期症状や原因は「耳」に大きく関係しています。...

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう 自分の力で「耳のトラブル」を緩和して「健康」を勝ち取るセルフケア講座です。 長時間、ヘッドホンやイヤホンで仕事や音楽などを聴いていませんか？ 何気ない日常生活のありふれた場面に、深刻な症状が潜んでいる可能性があ...

いつも、まどろみの時間をご利用いただきありがとうございます。 早いもので、年末のご挨拶をさせて頂く時期となりました！ 本年も格別のご愛顧を賜りまして、厚く御礼申し上げます。 今年は「あっという間」という言葉がぴったりの1年だったのではないでしょうか。...

寒さが身に染みる季節になってきました。晩秋にあたる11月は、本格的な冬の到来を前に冷えや乾燥が気になる時期です。寒暖差による体調不良のなども増えるため、しっかりとケアすることが大切です。早めの「こころと身体の冬支度」対策をとって、寒い季節も元気に乗り越えていきましょう！...

あなたは、内臓に「ありがとう！」と感謝を伝えていますか？「自分の心」と「腸内環境」を整えて「人生を謳歌」しよう！ 数ある講座から、ご覧いただきありがとうございます！ 1日たった1分！どんな体勢でも実践できる【ありがとうの呼吸マッサージ】講座です。...

家庭や仕事の人間関係が『めんどうくさい』とか『うざい』と煩わしく感じていませんか？幸せの扉を開けるカギは・・・【自分の常識を壊すこと】です この講座は【オンライン】で開催いたします！ 自分の思考を客観的にみるスキルを身につける【自分の魅力！再発見セッション】です。...

ストレスフルな現代人は、こころと身体の疲労が溜まって睡眠の悩みを抱えている方が多数います。 年齢を重ねると、必要な睡眠時間が短くなります。 でも、日頃の乱れがちな生活習慣からも睡眠不足を招いているのです。 「最近、ミスが多いと感じている」 「記憶力が低下している」...

【アラフォー向け】　ゆらぎ期解消ペアストレッチ ～　こころと身体に変化を感じたら　～ 【期間限定】5,000円　→　4,000円　60分（プラス10分） あなたは「ゆらぎ期」という言葉をご存知ですか？ 最近では「更年期」を「ゆらぎ期」と呼ぶことが多く、ホルモンバランスが乱れ...

相手を真似るだけで【自然と相手がココロを開いてくれるようになる】　「自分の気持ち」や「態度」は「身振り手振りや表情」などで伝わるんです。 【日常生活で実践できる】 相手のこころを惹きつけて離さない「ペーシング」が学べます。...